Lebendig und gleichzeitig in sich ruhend, offen und gleichzeitig klar in einem Wort – achtsam

Gewahrsam bedeutet im Grunde nichts anderes, als sich der Erfahrung, die sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet, gewahr zu werden. Indem wir üben, die Gegenwart so anzunehmen wie sie ist, kann die Praxis der Achtsamkeit tief transformierende Wirkung auf das tägliche Leben haben. Wir können lernen, Dinge zu genießen und wir können lernen, mit großen Härten umzugehen und es mit dem Leben, so wie es ist, aufzunehmen.

Die Gedanken neigen dazu, in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen. Die Aufmerksamkeit auf den Moment, auf das SEIN, zu richten bedeutet, aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen. Wenn wir es schaffen, uns nicht in Vergangenheit oder Zukunft zu verstricken, nicht zu urteilen, zurückzuweisen oder etwas anderes haben zu wollen als das, was im Augenblick geschieht, dann sind wir präsent. Dann sind wir völlig lebendig und wach für das eigene Leben.

Die Aufmerksamkeit auf das Jetzt erzeugt Energie, einen klaren Kopf, Ruhe, Freude und Glück. Achtsamkeit ist verbunden mit Wohlwollen, Nachsicht und Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber. Sie lässt eine Weite entstehen, die befreiend wirkt und das Vertrauen in das Leben stärkt. Das Praktizieren fördert Wachstumsprozesse auf jeder Ebene, macht widerstandsfähig und stärkt darin, es mit dem Leben, so wie es ist, aufzunehmen und es wandeln zu können.

Auf dieser Grundlage können wir uns wertschätzend auf andere Menschen beziehen und einen lebendig Kontakt gestalten, der mit Vielfalt kreativ umgeht, andere Perspektiven anerkennt und Spannungen und Widersprüche im Blick hat und integriert. Dadurch kann sich Neues entfalten.

Wir verändern die Welt von unserem Herzen aus.

Die eigene Haltung hat Auswirkungen auf die Welt. Mit sozialer Liebe und Mitgefühl sind wir den anstehenden Veränderungen gewachsen und können unseren Beitrag leisten.

Die eigene Haltung hat Auswirkungen auf die Welt. Mit sozialer Liebe und Mitgefühl sind wir den anstehenden Veränderungen gewachsen und können unseren Beitrag leisten.
Mit dieser Haltung begleite ich auf jeder Ebene „Wandlungsprozesse“ persönlich und politisch, bei Einzelnen und in Organisationen.